痒い、痒い。
昨日、寝ているときに刺されたようだ。　蚊に……
それもあちこち。赤く腫れて痒いこと痒いこと。
一日たったけど腫れはひかず痒いまま。
明日痒み止めを買って塗らなくちゃ。
それにしても、今まで蚊にはあんまり刺されなかったのにな。
HIVになって蚊に好かれているのか？？

ここ2-3日、歩くと右の足底（土踏まずの辺り）が痛い。筋肉痛のような感じ。
友達にリハビリの技師さんがいるので、みてもらった。

まず一言目。
歩いてみてください→　歩き方が変ですね。

そして二言目。
座ってみてください→姿勢が変ですね。

そして横になって足をグリグリ動かして、三言目。
すごーく筋肉が硬いですね～　重症ですね～

ようは、もともと座り方が変なため、腰がやられていて、歩くときに腰をかばうため足の変なところに力が入ってしまい、太もも→足底、というように連鎖的にやられている・・・とのこと。

バランスも取れないし・・・・
しばらくベッド上の生活だったことも災いして、もともと運動をあまりしなかった僕の体は、どんどんお爺さん化してきているのかもしれません。

これからしばらくの間、リハビリを続けることにします。
家での効果的なストレッチ法も教えてもらったんだけど、なかなか家ではしないのが現実。

頑張って、きれいなウォーキングを目指そう。